Randori

Kokodo-budo-Libramont

Randori.

Randori peut être traduit par exercice libre. Dans ce jeu de combat, le ou les adversaires (Uke) choisissent librement leur attaque et Tori y répond suivant une technique libre de son choix. Mais ce qui doit être démontré est avant tout la liberté que Tori va prendre face à ces adversaires, liberté face à l'agression et aussi face à ces propres angoisses. Le calme et la douceur associés à des taï sabaki amples et précis vous permettront de voyager librement face à vos adversaires.

S'attacher à respecter ses partenaires est un état d'esprit permanent du côté de Tori comme du côté d' Uke. L'attitude doit être décontractée tout en montrant détermination et une gestuelle qui a du sens, autant pour Uke que pour Tori. La brutalité, les crispations et l'utilisation de la force sont à proscrire, tout cela vous enferme dans la gestuelle et vous empêche de réagir librement avec rapidité. Par contre il faut privilégier la recherche de souplesse, de fluidité et de contrôle en douceur. Le contrôle du corps et de l'esprit apporte la liberté et vitesse de mouvements.

Répondre de façon appropriée à une attaque est un exercice mental difficile. La connaissance des techniques Kata, des variations Tekyo et de variantes Henka est une première nécessité. Cette parfaite connaissance des différentes possibilités de réactions doit libérer l'esprit et permettre l'accomplissement de gestes instinctifs.

Le regard, pour Uke ou Tori, doit être mobile à 360° en permanence et porté constamment sur le(s) partenaire(s). Ne pas s'attarder vers la saisie, la clé ou la frappe. Se relever directement après la chute ou le contrôle au sol. Vérifier sa position par rapport aux autres et sentir les différents mouvements des partenaires. Il s'agit d'éviter les bousculades et de donner un tempo suffisant d'agressions et réceptions combinées.

Le sens du déplacement est aussi important. Pour se libérer, Tori doit veiller à passer à l'extérieur de ses partenaires et à aussi bouger en diagonale pour ne pas se faire coincer dans un angle. La connaissance et l'utilisation des taï sabaki est évidement requise. Tori doit pouvoir emmener ses adversaires où il le désire et non subir les attaques en reculant. La mobilité vous donnera la juste distance pour recevoir, absorber ou anticiper l'agression. Il ne s'agit pas de s'échapper constamment, mais de pouvoir avancer en forme Omote sur le ou les adversaires suivant la distance choisie qui vous permette de réaliser la technique choisie. Bien entendu tout cela dépendra de la vitesse d'exécution, parfois il sera nécessaire de partir sous une forme Ura en évitant et reculant légèrement pour pouvoir exécuter la technique choisie.

Le relâchement musculaire et le mental souple sont nécessaires pour démontrer pleinement son potentiel. L'efficacité est souvent plus une affaire d'attitude et de mental que de pure connaissance de technique. La réception correcte vous donnera les possibilités d'action et le choix de technique appropriée. C'est le mental souple qui permet la recherche d'opportunité, il convient de ne pas oublier l'essentiel, maîtriser ou éloigner tout en se plaçant en sécurité sans panique. Pouvoir voir la possibilité de réaction vient de l'instinct, réfléchir à ce que l'on veut faire comprime l'esprit et l'empêche de fonctionner librement.

L'apprentissage commence par une prise de confiance en soi avec un seul partenaire, dans un rythme lent, puis petit à petit le tempo s'accélère et d'autres partenaires peuvent entrer dans le jeu. Le jeu doit aussi avoir ses règles précises au départ, ne pas combiner toutes les formes d'agression, mais sélectionner certaines formes pour faciliter l'apprentissage. Plus les codes sont précis et connus, meilleure sera la confiance de travail. Vérifier les distances d'agression pour permettre un travail correct des partenaires. La durée du randori peut aussi être un facteur d'apprentissage. L'étude du randori doit commencer par l'étude de la souplesse et de la fluidité des mouvements. L'étude de la réalité d'action et de la rapidité ne vient que plus tard, en accomplissement final.